‘I’m surrounded by people – but I feel so lonely’ PART1

Michelle Lloyd

‘ฉันถูกรายล้อมไปด้วยผู้คน – แต่ฉันรู้สึกเหงาจัง’
“มันเหมือนกับความว่างเปล่า ความรู้สึกว่างเปล่า หากคุณมีข่าวดีหรือข่าวร้าย การที่คนนั้นไม่ต้องพูดถึงมัน ขาดคนเหล่านั้นในชีวิตของคุณอาจเป็นเรื่องยากจริงๆ ”
Michelle Lloyd อายุ 33 ปีและอาศัยอยู่ในลอนดอน เธอเป็นมิตร ช่างพูด และสนุกกับงานของเธอ ดูเหมือนเธอจะทำทุกอย่างเพื่อเธอ แต่เธอรู้สึกเหงา เธออาศัยอยู่ในเมืองต่างๆ สองสามเมือง ดังนั้นเพื่อนๆ ของเธอจึงกระจายอยู่ทั่วประเทศและมักจะยุ่งกับลูกๆ ของพวกเขาในช่วงสุดสัปดาห์ เธอไปดื่มกับเพื่อนร่วมงานหลังเลิกงาน แต่บอกฉันว่าความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นที่เธอคิดถึง
“ฉันเป็นคนคุยเก่ง คุยกับใครก็ได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันสามารถมีความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนกับผู้คนได้” มิเชลล์กล่าว “คุณสามารถอยู่เป็นกลุ่มได้และมันอาจดูน่ากลัว เพราะคุณรู้ตัวว่าจะไม่ปล่อยให้คนอื่นรู้จัก ‘ตัวจริงของคุณ’
“ฉันจะบอกว่าฉันรู้สึกเหงาอยู่เสมอ ตั้งแต่ฉันยังเป็นวัยรุ่น ฉันมักจะรู้สึกแตกต่างเล็กน้อยและแยกจากเพื่อนกลุ่มใหญ่ แต่ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมามีมากขึ้นเรื่อยๆ”
มิเชลล์เคยประสบกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ซึ่งเธอพบว่าสามารถขยายความเหงาของเธอได้เพราะ เธอพบว่ามันยากที่จะแสดงอารมณ์เชิงลบ
“ถ้าฉันอยู่ในกลุ่ม ฉันมักจะพบว่าตัวเองพูดว่า ‘ฉันยอดเยี่ยม’ เมื่อมีคนถามว่าฉันเป็นอย่างไร มันเกือบจะเหมือนกับประสบการณ์นอกร่างกายเพราะฉันได้ยินตัวเองพูดเรื่องดีๆ เหล่านี้เมื่อฉัน เมื่อวานคิดว่าตัวเองพยายามจะลุกจากเตียงได้อย่างไร มันคือความเหงาที่รู้ว่าตัวเองรู้สึกอย่างไรในหัวของตัวเองและไม่สามารถบอกใครได้”
มีทัศนคติที่เหมารวมว่าความเหงามักทำร้ายคนสูงอายุและโดดเดี่ยว – และแน่นอนว่าสามารถทำได้และเกิดขึ้น แต่ผลสำรวจของ BBC พบว่าคนอายุน้อยกว่ามีความเหงาในระดับที่สูงกว่า และรูปแบบนี้ก็เหมือนกันในทุกประเทศ
แบบสำรวจนี้ดำเนินการทางออนไลน์ ซึ่งอาจขัดขวางผู้สูงอายุบางคน หรือดึงดูดผู้คนที่รู้สึกเหงา แต่นี่ไม่ใช่การศึกษาครั้งแรกที่เห็นอัตราความเหงาสูงตามรายงานของคนหนุ่มสาว: การวิจัยที่ดำเนินการก่อนหน้านี้ในปี 2018 โดยสำนักงานสถิติแห่งชาติบนกระดาษและทางออนไลน์ด้วยตัวอย่างที่เล็กกว่า แต่มีตัวอย่างที่เป็นตัวแทนมากขึ้นก็พบว่ามีความเหงามากขึ้นในหมู่คนหนุ่มสาว .
เป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจที่จะสรุปว่าบางสิ่งเกี่ยวกับชีวิตสมัยใหม่ทำให้คนหนุ่มสาวมีความเสี่ยงที่จะโดดเดี่ยวมากขึ้น แต่เมื่อเราถามผู้สูงอายุในแบบสำรวจของเราเกี่ยวกับช่วงเวลาที่เหงาที่สุดในชีวิต พวกเขาก็ยังบอกด้วยว่าตอนนั้นยังเป็นเด็กอีกด้วย
มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คนหนุ่มสาวอาจรู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้น ปีที่ระหว่าง 16 ถึง 24 ปีมักจะเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านที่ผู้คนจะย้ายบ้าน สร้างอัตลักษณ์ของตนเอง และพยายามหาเพื่อนใหม่
ในขณะเดียวกัน พวกเขาไม่มีโอกาสได้สัมผัสกับความเหงาเป็นสิ่งชั่วคราว มีประโยชน์ แม้กระทั่งกระตุ้นให้เราหาเพื่อนใหม่หรือจุดไฟมิตรภาพเก่า – 41% ของผู้คนเชื่อว่าความเหงาบางครั้งอาจเป็นประสบการณ์ที่ดี
มิเชลล์เปิดใจเกี่ยวกับความเหงาและสุขภาพจิตของเธอ แม้กระทั่งเขียนบล็อกเกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้ นี่ไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนรู้สึกว่าสามารถทำได้ การสำรวจชี้ให้เห็นว่าคนอายุน้อยรู้สึกสามารถบอกคนอื่นเกี่ยวกับความเหงาของตนได้ดีกว่าคนสูงอายุ แต่ยังมีคนหนุ่มสาวจำนวนมากที่รู้สึกเหงาบอกเราว่าพวกเขารู้สึกละอายใจกับเรื่องนี้ ผู้สูงอายุกลัวที่จะบอกเราว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรจริง ๆ หรือพวกเขาพบวิธีรับมือหรือไม่?
ในเดือนกุมภาพันธ์ 2018 BBC Loneliness Experiment ได้เปิดตัวทาง BBC Radio 4 ร่วมกับ Wellcome Collection แบบสำรวจออนไลน์ถูกสร้างขึ้นโดยนักวิชาการชั้นนำสามคนในด้านการวิจัยความเหงา
แต่ผลลัพธ์ที่ได้คือความเหงานั้นมีความสำคัญในทุกช่วงอายุ
เมื่อความเหงากลายเป็นเรื่องเรื้อรัง อาจส่งผลกระทบร้ายแรงทั้งต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี เพื่อพยายามหาคำตอบว่าเหตุใดบางคนจึงรู้สึกโดดเดี่ยว เราได้พิจารณาความแตกต่างระหว่างผู้คน คนที่บอกเราเสมอหรือมักจะรู้สึกเหงามีระดับความไว้วางใจในผู้อื่นต่ำกว่า
แบบสำรวจนี้เป็นภาพรวมในเวลาที่กำหนด เราจึงบอกไม่ได้ว่าการขาดความไว้วางใจในผู้อื่นมาจากไหน แต่มีหลักฐานจากการวิจัยก่อนหน้านี้ว่า หากผู้คนรู้สึกเหงาอย่างเรื้อรัง พวกเขาจะอ่อนไหวต่อการถูกปฏิเสธมากขึ้น ลองนึกภาพว่าคุณเริ่มการสนทนากับใครบางคนในร้านและพวกเขาไม่ตอบสนอง หากคุณรู้สึกโดดเดี่ยวอย่างยิ่ง คุณอาจรู้สึกถูกปฏิเสธและสงสัยว่านั่นเกี่ยวกับคุณหรือไม่
มิเชลล์ตระหนักถึงสิ่งนี้ในตัวเอง “คุณค่อนข้างปิดตัว คุณกำลังเผชิญกับหลายสิ่งหลายอย่างโดยลำพังว่าเมื่อมีคนสนใจ คุณก็อาจจะป้องกันได้บางครั้ง การอยู่เฉยๆ อาจทำให้ร่างกายทรุดโทรมได้อย่างไม่น่าเชื่อ”
ความสัมพันธ์ระหว่างความเหงากับการใช้เวลาอยู่คนเดียวนั้นซับซ้อน – ผู้คน 83% ในการศึกษาของเรากล่าวว่าพวกเขาชอบอยู่คนเดียว หนึ่งในสามบอกว่าการอยู่คนเดียวทำให้พวกเขารู้สึกเหงา และในบางกรณี ความโดดเดี่ยวก็เห็นได้ชัดเจนว่าเป็นรากเหง้าของความเหงา

Jack King อายุ 96 ปีและอาศัยอยู่ตามลำพังใน Eastbourne บนชายฝั่งทางตอนใต้ของอังกฤษหลังจากสูญเสียภรรยาไปในปี 2010 บนขอบหน้าต่างหินขนาดเท่าลูกเทนนิสที่กระทบเขา ทิ้งรูไว้บนหน้าผากของเขาเมื่อเขาใช้เวลามากขึ้น กว่าสามปีในฐานะเชลยศึกของญี่ปุ่นในช่วงสงครามโลกครั้งที่สอง
วันนี้ เขาบอกว่า วันนั้นรู้สึกยาวนานมาก แต่เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความเหงา เขาจึงใช้เวลาเขียนนวนิยายและกวีนิพนธ์ เล่นดนตรีและวาดภาพ
“ฉันชอบยุ่ง ฉันมีความคิดสร้างสรรค์ มันเป็นคำสาป” เขากล่าว มันเป็นความคิดสร้างสรรค์ของเขาที่ทำให้เขาก้าวต่อไปเมื่อเขาถูกกักขังเมื่อหลายสิบปีก่อน เขาจะเขียนบทละครและแสดงให้นักโทษคนอื่น ๆ ทำม่านเวทีจากกระสอบข้าว
หลังสงคราม เขาอยู่บนรถไฟซึ่งเพิ่งออกจากสถานีเมื่อหญิงสาวคนหนึ่งบนชานชาลาตะโกนบอกเขาว่าจะพาเธอไปถ่ายรูปถ้าเขาชอบ ตอนแรกเขาคิดว่าเธอไม่ได้ตั้งใจ แต่เขาสังเกตเห็นผมสวยของเธอ พวกเขาไปเดทและแต่งงานในปีเดียวกัน หลังจากแต่งงานกันอย่างมีความสุข 65 ปี เธอก็เป็นโรคหลอดเลือดสมอง ตามมาด้วยอีกคน เป็นโรคสมองเสื่อมและเสียชีวิตในที่สุด นี่คือช่วงเวลาที่ความรู้สึกเหงาของเขาเริ่มต้นขึ้น
“ความเหงารู้สึกเหมือนกับความเจ็บปวดลึกๆ” เขากล่าว “มันแปลกนะที่พบว่าบ้านว่างเปล่า – คุณไม่รู้จริงๆ ว่าจะทำอย่างไร เรามีความสุขกับสิ่งที่เรียบง่ายในชีวิต เช่น การเดินเล่น เราเคยไปครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อดูเงาเมฆบนทะเลที่เซเว่น พี่สาว และนั่น’
แจ็คพบสิ่งปลอบใจบางอย่างในคอมพิวเตอร์ของเขา ตอนนี้เขาอ่อนแอเกินกว่าจะออกจากบ้านได้บ่อยนัก เขาบอกว่าได้เปิดโลกทัศน์แล้ว
เมื่อเราตรวจสอบการใช้โซเชียลมีเดียในแบบสำรวจ เราพบว่าคนที่รู้สึกเหงาใช้ Facebook ต่างกัน ใช้เพื่อความบันเทิงและเชื่อมต่อกับผู้คนมากขึ้น พวกเขามีเพื่อนไม่กี่คนที่ทับซ้อนกันในชีวิตจริงและมีเพื่อนออนไลน์เท่านั้นมากขึ้น โซเชียลมีเดียอาจทำให้รู้สึกเหงามากขึ้น แต่ก็สามารถช่วยให้ผู้คนเชื่อมโยงถึงกันได้
มิเชลพบว่ามันทั้งช่วยและเป็นอุปสรรค “ผ่านบล็อก ผู้คนได้ติดต่อกันและนั่นก็เยี่ยมมาก แต่เมื่อฉันอยู่ในจุดที่ต่ำที่สุด การไปเล่น Instagram และเห็นผู้คนมีชีวิตที่น่าอัศจรรย์เหล่านี้และเพลิดเพลินกับตัวเอง ทำให้คุณรู้สึกว่า ‘ทำไมฉันจะมีไม่ได้’
“ฉันคิดว่ามันสำคัญมากที่ต้องจำไว้ว่าผู้คนเอาแต่พูดถึงเรื่องสนุก ๆ เท่านั้น” เธอกล่าวเสริม “ฉันคิดว่าเราควรซื่อสัตย์กับโซเชียลมีเดียมากกว่านี้ คนดังพยายามที่จะซื่อสัตย์มากขึ้นอีกเล็กน้อยเกี่ยวกับด้านที่มีเสน่ห์น้อยกว่าในชีวิตของพวกเขา แต่ก็ยังมีหนทางอีกยาวไกล”
การสำรวจยังพบว่าผู้ที่รู้สึกว่าถูกเลือกปฏิบัติด้วยเหตุผลใดก็ตาม เช่น เรื่องเพศหรือความทุพพลภาพ มีแนวโน้มที่จะรู้สึกเหงามากขึ้น
Megan Paul อายุ 26 ปี เช่นเดียวกับ Jack และ Michelle เธอเข้ากับคนง่ายและมีชีวิตชีวา เธอตาบอดและมองย้อนกลับไปในช่วงเวลาที่เปล่าเปลี่ยวมากที่โรงเรียน แยกจากกันด้วยความพิการของเธอ และยิ่งกว่านั้นโดยปฏิกิริยาของผู้อื่นที่มีต่อเรื่องนี้
“ฉันไปโรงเรียนสตรีล้วนสายหลัก” เมแกนกล่าว “ช่วงสองสามปีแรกเป็นเรื่องปกติ และเมื่อเด็กผู้หญิงเข้าสู่ช่วงวัยรุ่น พวกเธอก็เริ่มสนใจในการแต่งหน้า นิตยสาร และรูปลักษณ์ของเด็กผู้ชาย ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่มองเห็นได้ ฉันรักหนังสือและสัตว์ของฉัน ดังนั้นฉันจึงไม่มีสิ่งเหล่านั้นเหมือนกัน ความสนใจ ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าเด็กผู้ชายน่ารักหรือไม่ดังนั้นจึงมีการเติบโตขึ้นตามธรรมชาติ ”
ในบทเรียน นักเรียนมักจะทำงานเป็นคู่ เมื่อครูถามทั้งชั้นที่ต้องการทำงานกับเมแกน ก็จะมีความเงียบงุ่มง่ามจนในที่สุดครูก็จับคู่กับเธอ บางครั้งเธอรู้สึกว่าพนักงานเป็นแบบอย่างที่ไม่ดี
“ฉันจะยกมือเพื่อขอความช่วยเหลือจากครู และครูก็จะเพิกเฉยหรือแสดงความคิดเห็นที่ไม่เหมาะสมเกี่ยวกับตัวฉัน นักเรียนได้เรียนรู้มากมายจากแบบอย่างของผู้ใหญ่ในวัยนั้น และเห็นว่าครูไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ฉัน” เมแกนพูด
“ฉันรู้สึกแย่มาก สุขภาพจิตของฉันแย่ที่สุดที่เคยเป็นมา ฉันอยากตายมากกว่าที่โรงเรียน จากนั้นในปีที่ 11 พวกเขาตกลงกันว่าฉันสามารถทำงานที่บ้านได้มากมาย ฉันพบว่ามันดีกว่ามาก การถูกกดดันที่โรงเรียนและมันสอนทักษะการเรียนที่ยอดเยี่ยมให้ฉัน”

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.

istanbul escort beylikdüzü escort avcılar escort esenyurt escort mecidiyeköy escort bahçelievler escort arnavutköy escort şirinevler escort bağcılar escort bakırköy escort başakşehir escort aksaray escort ataköy escort bahçeşehir escort beylikdüzü kapalı escort bayrampaşa escort beylikdüzü türbanlı escort büyükçekmece escort esenler escort eve gelen escort halkalı escort kapalı escort kayaşehir escort küçükçekmece escort merter escort nişantaşı escort otele gelen escort sefaköy escort sınırsız escort sultanbeyli escort türbanlı escort tüyap escort zeytinburnu escort yakuplu escort bodrum escort marmaris escort gaziantep escort gaziantep escort

istanbul escort marmaris escort avcılar escort beylikdüzü escort beylikdüzü bayan escort beylikdüzü kapalı escort beylikdüzü türbanlı escort istanbul escort esenyurt escort esenyurt kapalı escort bakırköy escort halkalı escort gaziosmanpaşa escort bahçelievler escort şirinevler escort şişli escort ataköy escort aksaray escort anal escort başakşehir escort beşiktaş escort bayrampaşa escort beyoğlu escort büyükçekmece escort çapa escort esenler escort eve gelen escort ikitelli escort kapalı escort kayaşehir escort küçükçekmece escort sefaköy escort merter escort nişantaşı escort otele gelen escort sultangazi escort sınırsız escort taksim escort tesettürlü escort topkapı escort türbanlı escort zeytinburnu escort bodrum escort gaziantep escort gaziantep escort